14:2018.09.2024

Психологи дали советы для улучшения качества сна

Психологи рассказали, что нужно делать, чтобы улучшить качества сна. Как пишет Газета.ру, необходимо ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, избегать кофеина, а также тяжелой пищи за несколько часов до сна. Эксперты также рекомендуют ограничить использование гаджетов перед сном, так как синий свет мешает выработке мелатонина. При необходимости можно обратиться к специалистам для индивидуального подхода и диагностики.

Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношения к обсуждаемой теме, удаляются.

Авторадио не несет ответственности за содержание комментариев.

Ещё по теме

15:25 Тюкавин признан лучшим футболистом России по итогам сезона-2023/2024
15:25 Тюкавин признан лучшим футболистом России по итогам сезона-2023/2024

Нападающий московского "Динамо" Константин Тюкавин признан лучшим футболистом России сезона-2023/24 по версии Российского Футбольного Союза, сообщает Интерфаакс. Лучшим тренером стал Сергей Семак, под руководством которого петербургский "Зенит" в очередной раз выиграл золото чемпионата России. Сам "Зенит" признан лучшей командой.

 

15:14 Таксисты просят снизить штрафы за отсутствие страховки ответственности перевозчика
15:14 Таксисты просят снизить штрафы за отсутствие страховки ответственности перевозчика

Ассоциация «Национальный совет такси» попросила Минтранс смягчить наказание за отсутствие у водителей договоров обязательного страхования ответственности перевозчика. Массовое наказание за отсутствие страхования приведет к росту количества дел о банкротстве лиц, осуществляющих деятельность в сфере такси, что грозит ликвидацией вплоть до 70% малых и средних перевозчиков, пишут Ведомости. При этом размер штрафов за отсутствие договора является единым для всех видов транспорта, включая водный, железнодорожный и воздушный.

 

15:03 Депутат Башанкаев рассказал, как россиян защитят от отравления готовой едой
15:03 Депутат Башанкаев рассказал, как россиян защитят от отравления готовой едой

В Госдуме намерены продолжать совместную работу с Роспотребнадзором, чтобы защитить россиян от массовых отравлений после употребления готовой еды, сообщает Парламентская Газета. Глава Комитета по охране здоровья Бадма Башанкаев отметил, что вспышка ботулизма, от которой этим летом пострадали сотни людей, заставила задуматься над серьезными проблемами в этой сфере. Он также добавил, что сейчас штрафы для предпринимателей, открывающих пищевые точки и не уведомляющих об этом Роспотребнадзор, ничтожные. Депутаты совместно с кабмином подготовили законопроект о внесении изменений в административный кодекс, которые предусматривают увеличение размера штрафов за неуведомление о начале предпринимательской деятельности.

 

14:52 Диетологи рассказали о пользе инжира
14:52 Диетологи рассказали о пользе инжира

Диетолог назвала инжир синего цвета самым полезным. Эксперты утвержадют, что инжир — очень полезный фрукт, его едят как в свежем виде, так и в сушёном. Нужно просто помнить, что сушёный инжир калорийнее, там много сахара. Если в адекватном количестве употреблять инжир, то можно поддерживать уровень глюкозы в крови. 

14:41 Треть россиян используют ИИ для получения дополнительного заработка
14:41 Треть россиян используют ИИ для получения дополнительного заработка

Треть респондентов применяют искусственный интеллект и нейросети для получения дополнительного дохода. Как пишет москва24, им удалось увеличить свой ежемесячный доход в среднем на 41%. 
Также рост ежемесячного дохода на 15% наблюдается у 22% опрошенных, которые участвуют в проектах с использованием искусственного интеллекта и нейросетей. 18% респондентов отметили увеличение своего заработка в диапазоне от 16 до 30%. 

14:33 Владиславу Бакальчуку грозит до 20 лет колонии
14:33 Владиславу Бакальчуку грозит до 20 лет колонии

Владиславу Бакальчуку, бывшему мужу основательницы Wildberries, грозит до 20 лет колонии.
Ему предъявлены обвинения по статьям об убийстве, покушении, самоуправстве, посягательстве на жизнь сотрудника правоохранительных органов и незаконном хранении огнестрельного оружия, передает Газет.ру
Напомню, вчера в офисе Wildberries, расположенном в Романовом переулке в Москве, произошла стрельба. По данным следственного комитета, пострадали семь человек, в том числе двое сотрудников правоохранительных органов, два человека погибли. 

14:20 В России резко повысят штраф за отказ остановиться по требованию инспектора
14:20 В России резко повысят штраф за отказ остановиться по требованию инспектора

Госдума приняла в первом чтении законопроект, который предлагает увеличить от 7 до 10 тысяч рублей штраф за отказ водителя остановиться по требованию сотрудника полиции. Как пишет газети "Ведомости", за повторное нарушение могут лишить прав на срок до 6 месяцев. 

Президент коллегии правовой защиты автовладельцев Виктор ТрАвин уверен, что в большинстве случаев водители не останавливаются умышленно, так как им есть что скрывать. Однако, штрафы на них никак не повлияют. Об этом эксперт рассказал Авторадио.  

"Это деяние - невыполнение требований инспектора - наказуемо в том случае, если водитель не остановился умышленно. То есть видел, слышал, понимал, что требования относятся безусловно к нему, но дал газу и удрал. Этому водителю есть что терять. Или едет на угнанной машине, или в багажнике наркотики, или сам в нетрезвом состоянии. Но разве 10 тысяч рублей штрафа могут его образумить? Неужели он будет рассуждать так: "Ой, еду пьяный, с наркотиками, на угнанной машине. Нет, надо остановиться, потому что иначе 10 тысяч рублей штрафа!". Да ни в коем случае его ни 10 тысяч не остановят, ни миллион не остановит."

На данный момент невыполнение требования сотрудника МВД грозит от 500 сот до 800 сот рублей штрафа.

14:10 Родительские комитеты смогут получить от 500 тыс. до 2 млн руб. на свои проекты
14:10 Родительские комитеты смогут получить от 500 тыс. до 2 млн руб. на свои проекты

Родительские комитеты смогут получить от 500 тыс. до 2 млн. руб. Средства будут выделены из резервного фона по решению Владимира Путина. Об этом пишет Парламентская газета.  По словам зам руководителя Администрации Президента Сергей Кириенко каким образом будет проходить конкурс и отбираться заявки, в том числе будет решать Всероссийский родительский комитет. Организация была создана при Минпросвещения по поручению Президента России. Председателем комитета стал директор Международного детского центра «Артек» Константин Федоренко.

14:00 Вслед за отцом. «АиФ» представил документальный фильм
14:00 Вслед за отцом. «АиФ» представил документальный фильм

Издательский дом «Аргументы и факты» представляет документальный фильм «Вслед за отцом». В нем герои — актеры, певцы и общественные деятели — показывают, как они живут, чем занимаются и как общаются со своими детьми. Известные папы страны делятся своим отношением к отцовству, рассказывают, почему именно семья и дети вдохновляют их на творчество, успешную работу.

Вы узнаете, как воспитывает своих троих сыновей и малышку-дочкуактер театра и кино Александр Алешкин (фильмы «По зову сердца», «Кордон», «Формула женской любви» и др.). Он поделился, что семья начиналась в очень скромной обстановке, жили на съемной квартире, с каждым следующим ребенком финансовая ситуация улучшалась, появлялось все больше ролей.

Певец Руслан Алехнорассказал о своей дочке Варваре, которая тоже, как и папа, занимается музыкой, безусловно, под его чутким руководством.

«Дочка знает, что может меня „прогнуть“ в некоторых ситуациях, она этим пользуется, и мне это нравится», 

— признается Руслан.

Как образно выразился один из героев фильма, солист группы «Бурито» Игорь Бурнышов (хиты — «Возьми мое сердце», «По волнам», «Мама», «Взлетай» и др.), в этой жизни, по большому счету, два пути — либо вы монах, либо вы в семье. Там и там смирение, стремление к безусловной любви.

Александр Бердников, солист группы «Корни», победитель первой «Фабрики звёзд» — отец четверых детей, считает, что дети — это вложения. Именно дети принесут вам в будущем и успех, и счастье, и достаток. Но при одном условии — если вы сами в них вложили свою любовь и сердце. Неслучайно именно с появлением детей у многих семей улучшается, в том числе, финансовое положение, потому что дети — мотивируют, они тянут вперед. С этим согласны вообще все счастливые отцы нашего проекта. Мы уверены, что добрых, справедливых, мужественных отцов в нашей стране намного больше, их большинство. Недаром сегодня на Россию в мире смотрят почти как на единственный оплот традиционных семейных ценностей, куда можно приезжать и не бояться, что ваши дети вырастут не теми, кем вы их хотите видеть.

Руководитель Союза отцов Москвы, папа двоих детей Алексей Чегодаев признался, что ощутил себя отцом, когда его дочери исполнилось 4-5 лет, и тогда же задумался, кто он для нее. Но самое сложное было впереди — подростковый возраст дочери, когда вдруг пришлось заново узнавать своего подросшего и изменившегося ребенка. «Идеальный отец в моем понимании — это человек честный, который не боится признаться, что он что-то не умеет, который может ошибаться. Важно честно признаваться — дети это видят», — считает он.

К сожалению, кто-то потерял своего отца. Но говоря словами из песни Шамана — заслуженного артиста России Ярослава Дронова(а он тоже папа очаровательной 10-летней дочки), отцы навсегда остаются в нас живыми. В фильме Шаман представил свою новую песню «Отец», которая впервые прозвучала на концерте певца на Красной площади. Эта песня посвящена отцу 11-летнего Егора, военнослужащему, который погиб в зоне СВО. Ярослав признался, что его очень тронула история мальчика, и сразу родилась идея песни, которую они потом исполнили вдвоем. Отец самого Шамана выступает вместе с ним на сцене — сын поет, а отец играет на гитаре.

Актер и отец двоих детей Антон Макарский привел такую фразу:

«Мать дает жизнь, а отец дает силы жить».

У каждого из нас в памяти хранятся самые ценные моменты, связанные с отцом, — кого-то он вытащил тонущим из реки, другого уберег от опасного пути, третьего научил стоять за себя и близких... Голос отца, его пример становятся для нас опорой на всю жизнь.

Фильм стоит посмотреть хотя бы для того, чтобы разобраться в себе, согласиться или не согласиться с нашими героями. Возможно, кто-то найдет в этом фильме ответы на свои сложные вопросы. Кто-то решится на рождение ребенка, а кто-то, как актер Антон Макарский, вспомнит о своем отце, которого не видел много лет, разыщет его и наладит отношения.

Фильм «Вслед за отцом» был создан в рамках одноименного проекта, запущенного издательским домом «Аргументы и факты» в Год семьи. По словам первого заместителя генерального директора ИД «Аргументы и факты» Марины Мишункиной, проект возник не только потому, что это крайне важно для общества: «Семейные ценности — это то, что по душе каждому нормальному человеку. Благодаря семье мы становимся теми, кто мы есть. Любовь, исходящая от матери, чувство защищенности, возникающая благодаря отцу, их постоянный пример перед глазами, закладывают в нас понимание важных истин. А братья и сестры — тот самый близкий круг, который помогает чувствовать себя уверенно во всех обстоятельствах».

Проект создан при поддержке Института развития интернета (АНО «ИРИ»). Информационная поддержка оказана АНО «Национальные приоритеты» и Всероссийской общественной организацией «Союз отцов».

Фото АиФ / Ирина Амэ
13:50 В России цены на мед взлетели из-за массовой гибели пчел
13:50 В России цены на мед взлетели из-за массовой гибели пчел

Мед подорожал на 30-50% из-за массового вымирания пчел в РФ. Это произошло буквально за несколько месяцев. По мнению председателя «Пчеловодов Татарстана», всему виной обработка полей агрохимикатами, Пишет Газета.ру. Пасечники рассказали, что на стоимость влияют в том числе и недобросовестные конкуренты, которые разбавляют натуральный мед специальной смесью, снижая его стоимость. Массовый пчелиный мор зафиксирован в Татарстане, Башкирии, Ростовской области и Алтайском крае.

13:41 В Госдуме предложили разработать комплексную систему стимулирования таксистов, которые перевозят детей
13:41 В Госдуме предложили разработать комплексную систему стимулирования таксистов, которые перевозят детей

В Госдуме предложили стимулировать водителей такси, которые перевозят детей. С такой инициативой выступла Депутат Госдумы Ирина Филатова. По её мнению это может быть повышение рейтинга таксиста или сокращение комиссии агрегатору. В том числе это также могут быть и прямые выплаты, например, на химчистку салона, передаёт РИА Новости. Депутат отметила, что агрегаторы такси также должны взять на себя обязанность обеспечить для семей с детьми комфортные условия поездки по доступной цене. Услуги такси для семей с детьми, независимо от их количества, должны иметь ту же цену, что и для других категорий граждан. Кроме того, при заказе такси через приложение нужно убрать опцию по ограничению количества автокресел и добавить опцию выбора багажа.

13:30 Налоговая начала рассылать уведомления об уплате первого налога на вклады
13:30 Налоговая начала рассылать уведомления об уплате первого налога на вклады

Федеральная налоговая служба начала отправлять в личные кабинеты налогоплательщиков уведомления о необходимости уплатить налог на процентные доходы по вкладам за прошлый год. Как пишет газета"Известия", россияне этот налог заплатят впервые. Однако, он рассчитывается не на все доходы по банковским вкладам, а только на те, которые превышают пороговую сумму. Для граждан, получивших проценты по своим вкладам в прошлом году, пороговая сумма составляет 150 тыс. рублей. Подробнее об этом Авторадио рассказала старший управляющий партнер юридической компании ПиДжи Партнерс Полина Гусятникова.

"Предположим, на вкладе у человека лежал 1 млн. рублей. Этот 1 млн. рублей мог лежать либо на одном вкладе, либо мог лежать на нескольких вкладах, например. То есть неважно, сколько вкладов было, главное, сколько именно процентов по всем этим вкладам получил данный гражданин. Для простоты посчитаем, что процентная ставка по вкладу была 20%. Следовательно, за год человек в качестве процентов получил 200 тысяч рублей. Это означает, что человеку придется заплатить налог с суммы 200 тысяч минус 150 тысяч рублей, то есть 50 тысяч рублей. То есть только с той суммы, которая превышает 150 тысяч рублей."

Эксперт также напоминает, что дата открытия вклада не имеет значения. Налог будет рассчитан автоматически за проценты, полученные именно в 23 году. Требование об уплате поступит в личный кабинет налоговой службы или придет по почте. Оплатить налог нужно не позднее 1 декабря этого года.

13:25 Посол России заявил, что Франция отказалась предоставлять материалы дела Дурова
13:25 Посол России заявил, что Франция отказалась предоставлять материалы дела Дурова

Российский посол во Франции Алексей Мешков заявил, что Париж отказался предоставлять доступ к материалам дела основателя Telegram Павла Дурова, пишет Газета.ру. По словам Мешкова, французские власти воспринимают дело предпринимателя через призму взаимоотношений государства со своим гражданином. Несколько лет назад Дуров получил французское гражданство. До этого французские СМИ писали, что мессенджер начал сотрудничать с национальной полицией Франции, предоставляя данные для поиска преступников. Напомню, основателя Telegram задержали 24 августа в аэропорту Ле Бурже. Его обвинили в шести правонарушениях, включая администрирование онлайн-платформы для незаконных транзакций.

13:14 Силовики задержали Владислава Бакальчука
13:14 Силовики задержали Владислава Бакальчука

Тем временем Силовики задержали Владислава Бакальчука на 48 часов. Как сообщает РБК, ему предъявлены обвинения по статьям об убийстве, покушении на убийство, покушении на сотрудника правоохранительных органов и самоуправстве. По словам собеседников РБК, следствие ходатайствует об избрании меры пресечения.

13:03 В Wildberries объявили траур после гибели охранников при стрельбе в офисе
13:03 В Wildberries объявили траур после гибели охранников при стрельбе в офисе

В компании Wildberries в связи с гибелью двух охранников при стрельбе в офисе в центре Москвы объявлен день траура. Об этом в своём telegram-канале сообщила основательница маркетплейса Татьяна Бакальчук. Она назвала произошедшее горем, которое трудно осмыслить. «Мы уверены, что виновники понесут наказание в соответствии с законом», — написала предприниматель. Также Бакальчук добавила, что компания окажет семьям погибших сотрудников необходимую поддержку.

12:55 На Сахалине рыбаки поймали акулу весом 300 кг
12:55 На Сахалине рыбаки поймали акулу весом 300 кг

В Охинском районе Сахалина рыбаки случайно поймали акулу весом около 300 килограммов. Огромная рыба запуталась и попыталась выбраться сама. Чтобы спасти акулу, рыбакам пришлось подтащить ее ближе к берегу. Оказалось, что в сетях запуталась сельдевая акула. Случаев их нападения на людей ранее не фиксировалось. Тем не менее, специалисты посоветовали соблюдать осторожность. В местах, где она появляется, лучше временно прекратить рыбалку.

12:47 При Минпросвещения создали Всероссийский родительский комитет
12:47 При Минпросвещения создали Всероссийский родительский комитет

При Министерстве просвещения по поручению Владимира Путина создали Всероссийский родительский комитет, передаёт РИА Новости со ссылкой на главу ведомства Сергея Кравцова. Председателем комитета избрали директора детского лагеря «Артек» Константина Федоренко. Всероссийский родительский комитет — консультативный орган при Минпросвещения. Он объединил активных родителей и экспертов в сфере воспитания. В состав комитета могут войти родители из всех федеральных округов, общественники, представители Минпросвещения и подведомственных организаций.

12:39 Первые 13 тыс. семей получили выплату остатка средств маткапитала
12:39 Первые 13 тыс. семей получили выплату остатка средств маткапитала

Первые 13 тыс. семей получили выплату остатка средств маткапитала, передаёт ТАСС. Социальный фонд России перевел неиспользованные остатки материнского капитала в размере менее чем 10 тыс. рублей первым получателям. В настоящее время в фонд поступило уже более 70 тыс. заявлений. На его рассмотрение отводится до 10 рабочих дней, а перечисление средств займет не более 5 рабочих дней. Деньги поступят на банковский счет, который указан в заявлении.

12:30 Гостиницы и пляжи хотят сделать доступными для инвалидов
12:30 Гостиницы и пляжи хотят сделать доступными для инвалидов

Проезд на пляжи, а также инфраструктура в гостиничных комплексах станет более доступной и адаптивной для инвалидов, а также для пожилых людей и семей с маленькими детьми. Такой законопроект сегодня поддержали перед рассмотрением в первом чтении на заседании Комитета Госдумы по туризму. Как пишет «Парламентская газета», изменения предлагают внести в закон «Об основах туристской деятельности». Так, среди основных задач станет обеспечение беспрепятственного доступа инвалидов к объектам туриндустрии, допуском туда собак-проводников, выделением на парковках не менее 10 процентов мест для инвалидов I и II группы.

12:25 Матвей Сафонов дебютировал за ПСЖ в Лиге чемпионов
12:25 Матвей Сафонов дебютировал за ПСЖ в Лиге чемпионов

Матвей Сафонов провёл первый официальный матч в составе Париж Сен-Жермен в Лиге чемпионов. Российский вратарь не пропустил ни одного мяча и помог французскому клубу одержать победу над «Жироной». После победы «ПСЖ» вышел на промежуточное 10-е место в таблице Лиги чемпионов. Напомню, Сафонов перешел в Париж из «Краснодара» этим летом и дебютировал в товарищеском матче против австрийского «Штурма». За место в стартовом составе ему придётся бороться с голкипером сборной Италии Джанлуиджи Доннаруммой.

12:14 Россияне стали лучше относиться к китайским товарам
12:14 Россияне стали лучше относиться к китайским товарам

Каждый третий россиянин за последние два года стал лучше относится к китайским товарам, а у 40% отношение к ним не изменилось. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на исследования. К категориям, где качество продукции из КНР выше всего по мнению россиян, относятся электроника и аксессуары, товары для дома, а также одежда и обувь. У каждого третьего респондента товары из Поднебесной ассоциируются с брендом Xiaomi. Еще 23% связывают китайскую продукцию с Aliexpress, а 14 - с Huawei. Около 40% россиян оценивают качество таких товаров как высокое, но почти половина опрошенных считают, что качество продукции зависит от той категории, где она продается. Только 11% граждан сталкивались с товарами из Китая низкого качества. В опросе приняли участие 1300 респондентов старше 18 лет из всех регионов России.

12:03 Алексей Блиновский продолжит службу в зоне СВО
12:03 Алексей Блиновский продолжит службу в зоне СВО

Алексей Блиновский вернется на СВО после следственных действий. Как пишет Газета.ру, бизнесмен принял решение не прерывать свой контракт с министерством обороны. В ближайшее время Блиновского доставят в Москву для участия в следственных действиях по делу экс-адвоката Эльмана Пашаева. Но после этого он вернется на передовую на Южно-Донецком направлении. Напомню, предприниматель был признан потерпевшим по делу о мошенничестве. Согласно данным следствия, Пашаев за крупную сумму денег обещал освободить их с супругой от уголовной ответственности. Блиновский заплатил ему 45 миллионов рублей. Ранее стало известно, что Московский гарнизонный военный суд арестовал Пашаева до 15 ноября.

11:55 В Британии выбрали "кота года"
11:55 В Британии выбрали "кота года"

В Великобритании звание «кот года» получил питомец из приюта для женщин. Титула удостоился черно-белый кот по кличке Марлик, пишет Москва24 со ссылкой на местные СМИ. Кота наградили за поддержку, которую он оказывает женщинам, пережившим трудные времена. Кот также активно участвует в жизни учреждения: он занимается садоводством и охраной территории приюта.

11:47 В России могут исчезнуть чисто мужские профессии
11:47 В России могут исчезнуть чисто мужские профессии

Мужские профессии в России могут исчезнуть. По данным Минобрнауки за прошлый год, в российских вузах обучалось на 100 тысяч больше представительниц женского пола. Число мужчин и женщин среди нынешних первокурсников подсчитают чуть позже. Но уже сейчас известно, что в некоторых вузах женщин на 50 и даже 60 процентов больше по сравнению с количеством мужчин, передаёт Российская газета. По словам аналитиков, дамы всё больше отдают предпочтение инженерным и IT-направлениям.

11:39 Должность участкового предложили сделать избираемой
11:39 Должность участкового предложили сделать избираемой

В Госдуме предложили сделать должность участкового полицейского избираемой. С такой инициативой выступил Депутат Госдумы Султан Хамзаев. По его мнению, те, кто работает с людьми, отвечает за поквартирные обходы, должны быть публичны, их должны знать в обществе, к ним должно быть повышенное доверие.