Читмилы — запланированные приемы пищи, во время которых можно позволить себе любимые, но не самые полезные блюда, для многих россиян стали обычной привычкой. Согласно статистике, треть опрошенных позволяет себе вредную еду несколько раз в месяц. Еще 30% делают это раз в неделю, объясняя тем, что это своего рода награда за старания и удержание дисциплины. Однако, с точки зрения медицинской практики, ни польза, ни эффективность читмилов научно не доказана. Об этом в беседе с Авторадио рассказала эксперт в области здорового питания Юлиана Плискина:

"Теория читмила связана еще с гормоном лептином. Этот гормон в нашем организме регулирует аппетит и расход энергии. Когда человек придерживается строгой диеты, уровень лептина постепенно снижается. Это, в свою очередь, усиливает чувство голода и замедляет обмен веществ. И получается, что после употребления калорийной еды уровень лептина у нас резко повышается, что на какое-то время ускоряет метаболизм и притупляет голод. Однако вот этот скачок достаточно короткий и незначительный, сам уровень гормона лептина быстро возвращается к норме. И мы можем с вами сделать простой вывод, что загрузка жирной и сладкой пищей не дает никакого долговременного эффекта для ускорения обмена веществ и не снижает аппетит вдолгую".

Плискина посоветовала придерживаться здорового питания и просто разрешать себе любимые лакомства по принципу Парето. Он подразумевает, что 80% времени человек придерживается диеты, а 20% времени позволять себе любые гастрономические удовольствия.

Рекламная отрасль утвердила ряд рекомендации для блогеров. Зампредседатель Комитета Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи Антон Горелкин отметил, что нужно посмотреть, как все эти стандарты будут соблюдаться и какие меры будут применяться к нарушителям. Однако сейчас для блогеров никаких санкций не предусмотрено, так как в данной сфере пока имеются исключительно рекомендации. Об этом в беседе с Авторадио расскзала старший управляющий партнер юридической компании PG Partners Полина Гусятникова:

"Сейчас блогосфера развита уже очень сильно, и в любом случае какое-то регулирование на этот счет необходимо вводить. Понятно, что рано или поздно мы придем к определенному закону, который будет регулировать деятельность блогеров. В любом случае он должен касаться исключительно тех, кто может влиять на соответствующую аудиторию. Поэтому, конечно же, он не должен касаться тех, у кого 100-200 подписчиков. Пока у нас есть закон о том, что у нас должны все блогеры, у кого более 10 тысяч подписчиков, зарегистрироваться в Роскомнадзоре. Соответственно, скорее всего, на первом этапе эта же планка и будет сохраняться. А возможно, планка будет повышаться".

Юрист считает, что при вступлении в силу закона в будущем отслеживанием нарушителей может заниматься искусственный интеллект. 

"У нас активно развиваются технологии, связанные с искусственным интеллектом. Поэтому я уверена, что рано или поздно мы придем к тому, что огромное количество моментов будет регулироваться именно не вручную, а с использованием соответствующих технологий. Самое главное, чтобы у нас все-таки был сформулирован определенный закон о деятельности блогеров с определенными четкими критериями, что они могут делать, и что они не могут делать".

Существующие сейчас рекомендации дают возможностью апробировать будущий закон, а также получить обратную связь от блогеров, добавила эксперт.

Телефонный разговор между президентом России Владимиром Путиным и главой США Дональдом Трампом продолжается уже больше полутора часов и идет хорошо. Об этом заявил замглавы аппарата Белого дома Дэн Скавино, пишут Вести.  Ранее сегодня пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков заявил, что переговоры Путина и Трампа будут длиться столько, сколько потребуется. Он также дабавил, что в ходе переговоров Москва и Вашингтон обсудят не только урегулирование ситуации на Украине, но и нормализацию российско-американских отношений. 

В Госдуме предложили разрешить показывать паспорт в аэропорту через "Госуслуги". Такую инициативу направили в Минцифры депутаты от «Новых людей» Владислав Даванков и Антон Ткачев. Об этом сообщает РИА Новости. Депутаты отметили, что для перелетов внутри страны в настоящее время россияне обязаны предъявить в аэропорту бумажный паспорт, но иногда они его забывают, что может привести к срыву поездки и финансовым потерям, при этом электронная версия паспорта всегда находится с человеком. Парламентарии считают необходимым дополнить перечень случаев, когда граждане смогут предъявлять документы, удостоверяющие личность, с помощью мобильного приложения «Госуслуги».

В первые недели марта цены на китайские смартфоны в России снизились на 20%. Сейчас их средняя стоимость ниже, чем в конце прошлого года. За последние две недели она понизилась до 24,8 тыс. Эксперты объясняют это тем, что в начале года состоялись крупные запуски новинок. Об этом рассказал техно-блогер и ведущий программы "Ну и гаджеты" на Авторадио Андрей Рассказов:

"На рынке появляются самые новые свежие флагманские устройства. Соответственно, прошлогодние, двухгодовалые и другие модели начинают терять в цене, потому что новые устройства предлагают более высокие характеристики, возможности и так далее, но по более высоким ценам. Поэтому, чтобы допродать все то, что есть на складах и в магазинах, прошлогодние и более бюджетные сегменты, нужно снижать цены. В этом нет никого подвоха, это просто нормальный ответ рынка на появление новых устройств".

Дальнейшего понижения цен эксперт не прогнозирует, поэтому выжидать более удобного момента для покупки гаджета не стоит.

"Со смартфонами, планшетами, компьютерами и вообще всей технологичной средой действует очень простое правило: покупать нужно вчера. Потому что технологии быстро устаревают, здесь актуальность довольно высока. Другой вопрос в том, что покупать нужно только тогда, когда вашему основному устройству, которое вы используете сейчас, уже год, два, а то и три. Например, смартфоны нет смысла обновлять каждый год, ноутбуки нет смысла обновлять каждый год, а уж тем более планшеты, их вообще можно раз в пять лет обновлять".

В последний месяц также снизились цены на самые разные виды электроники. На крупную технику, например на телевизоры, стоимость понизилась на 5–7%.

Учителя смогут пройти профессиональную переподготовку только в государственных и муниципальных образовательных организациях. Такой законопроект Госдума приняла сегодня в первом чтении законопроект. Об этом пишет "Парламентская газета". Отмечается, что повышение квалификации педагогов по направлению работодателя будет возможно только по профилю педагогической деятельности, а для приобретения новой квалификации потребуется профессиональная переподготовка. В комитете Госдумы по науке и высшему образованию отметили, что каждый год обучение по программам дополнительного профессионального образования проходит 2 млн педагогов. 

Злоумышленники начали втягивать студентов в наркобизнес, приглашая работать репетиторами. Об этом рассказала Глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина. По её словам, аферисты размещают объявления о работе, после чего переводят переписку в мессенджер, и уже в личной беседе сообщают, что речь идет вовсе не о репетиторстве, а об изготовлении наркотических веществ. При этом на молодых людей оказывают психологическое давление. Об этом пишет "Комсомольская правда". Екатерина Мизулина считает, что для предотвращения подобных ситуаций нужно задействовать все возможности, в том числе и социальную рекламу.

Глава Минздрава Михаил Мурашко заявил, что российские работодатели могут столкнуться с презентеизмом — ситуацией, когда сотрудники не могут работать в полную силу из-за плохого самочувствия, но не уходят на больничный. Его слова приводит РИА Новости. Мурашко добавил, что работодатели должны обеспечивать сотрудникам доступ к медосмотрам и вакцинации, чтобы предотвратить длительные болезни и потенциальные убытки для компании.

Владимир Путин призвал сдержать инфляцию и обеспечить низкую безработицу в России, передаёт «Москва 24». На съезде Российского союза промышленников и предпринимателей он подчеркнул, что важно избежать разбалансировки отраслей и перекосов в макроэкономике. Президент отметил, что эта задача — общая для власти и бизнеса. Путин добавил, что экономика должна оставаться стабильной для отечественного предпринимательства и предупредил о необходимости осторожно подходить к снижению темпов роста экономики.

Госдума приняла в первом чтении законопроект о борьбе с телефонным и интернет-мошенничеством. Об этом пишет РИА Новости. 
Докумен предполагает запрет для сотрудников госорганов, банков и операторов связи на использование иностранных мессенджеров для общения с клиентами. Также в рамках закона предлагается введение обязательной маркировки при звонках, чтобы на экране телефона отображалось наименование организации. Это позволит пользователям отличать звонки реальных сотрудников от мошенников.

В Госдуме предложили запретить женщинам переработки для повышения рождаемости. Об этом пишет Газета.ру. По мнению авторов инициативы, работодатели и государство должны оберегать сотрудниц от лишних нагрузок и создават для них комфортные условия труда, включая социальные программы. Это поможет женщинам решиться на второго и третьего ребенка.

В Госдуму внесен законопроект, направленный на установление единых мер поддержки для участников спецоперации. Основная цель документа — стандартизировать подходы к социальной защите военнослужащих и обеспечить их и членов семей необходимой помощью. Как сообщает "Парламентская газета", сейчас уровень предоставляемых властями регионов льгот участникам СВО и членам их семей значительно разнится в зависимости от региона проживания. Авторы инициативы отмечают, что данный перечень мер поддержки сформирован на основе наиболее востребованных в регионах видов помощи и представляет собой минимальный стандарт набора льгот, который впоследствии может быть расширен властями субъектов.

Сегодня исполняется 60 лет с того дня, как советский космонавт Алексей Леонов стал первым человеком, вышедшим в открытый космос. Это произошло во время миссии «Восход-2», которая стартовала с Байконура 18 марта 1965 года. Об этом пишет «Комсомольская правда». Леонов провел 12 минут 9 секунд вне космического корабля. Однако возвращение оказалось опасным: из-за разницы давления скафандр раздулся, и космонавт с риском для жизни сбросил давление, чтобы вернуться на корабль. 23 марта того же года Леонову и командиру Павлу Беляеву было присвоено звание Героев Советского Союза.

На 93-м году жизни скончался народный артист России Бедрос Киркоров. Об этом сообщил его сын Филипп Киркоров, передаёт «Москва 24». Причиной смерти, по предварительным данным, стала остановка сердца. Бедрос Киркоров родился 2 июня 1932 года в Варне. В 1960-х годах он переехал в Москву, поступил в ГИТИС и стал известен как певец и исполнитель. Он записал около 50 песен, выступал с такими артистами, как Иосиф Кобзон, Тамара Гвердцители и многими другими. В 1992 году Киркоров получил звание заслуженного артиста России, а в 2012-м — народного.

Россия и США обсуждают сотрудничество в различных сферах — от экологии до освоения космоса. Об этом сообщил глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев, передаёт ТАСС. По его словам, приоритетными пока остаются политические вопросы, но страны также рассматривают экономические направления. Дмитриев отметил, что в СМИ нередко появляются необоснованные предположения о российско-американском сотрудничестве и назвал их попыткой помешать конструктивному диалогу.

Сегодня отмечается Всемирный день Социальной работы. Этот праздник призван напомнить о важности помощи тем, кто оказался в трудной жизненной ситуации. Социальные работники, добровольцы и благотворительные организации ежедневно поддерживают пожилых людей, инвалидов, семьи с детьми и малообеспеченных граждан, помогая им справляться с вызовами современной жизни.

В России большую роль в социальной поддержке играет Русская Православная Церковь. Приходы и социальные службы по всей стране реализуют тысячи благотворительных проектов, а добровольцы откликаются на самые сложные запросы, в том числе оказывая помощь в зонах конфликта. О том, почему простая человеческая забота так важна, Авторадио рассказал пресс-секретарь Синодального отдела по благотворительности Василий Рулинский:

"Например, в Северодонецке мы сделали для жителей города рядом с храмом душевую. Фактически единственную на весь город, такую бесплатную душевую, и люди могут просто помыться. Нам кажется, жителям любого города российского, что это базовая такая потребность. Но люди действительно живут много-много дней, недель без воды. Это действительно сложно. И бабушки, люди с инвалидностью, многодетные мамы благодарят со слезами на глазах. Поэтому такая простая помощь, связанная с человеческими судьбами и историями - это все про День социальной работы".

Социальное служение меняет судьбы не только тех, кто нуждается в помощи, но и меняет людей, которые бескорыстно делятся своим временем и силами с другими людьми:

"Часто бывает так, что мы сконцентрированы на своих проблемах, и нам этого хватает. Мы как будто в них все время варимся. Но, как правило, подлинное лицо любого человека, доброго, откликающегося, определяет не то, насколько он разобрался со своими внутренними тараканами или какими-то своими проблемами, а то, насколько он спешит на помощь другому человеку, насколько он откликается на беду другого человека. В этом проявляется его любовь, доброта. Когда человек готов помогать, люди становятся действительно и чутче, и добрее, и мягче, и многие вещи открываются по-новому. Человек как будто сам становится светочем добра".

Социальные работники - одни из самых  востребованных специалистов в стране. В России их более 630 тысяч. Они помогают примерно 26 миллионам человек, включая 15 миллионов пожилых и инвалидов.

Поддержать социальные проекты можно на сайте или позвонить на горячую линию 8-800-70-70-222 и предложить свою помощь. Как правило, специальные навыки и умения не требуются.

В России с начала года вступили в силу изменения, касающиеся кредитных каникул. Теперь граждане могут воспользоваться этой льготой не только по потребительским и ипотечным кредитам, но и по автокредитам. Об этом пишут Вести. По словам председателя комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолия Аксакова, кредитные каникулы можно будет оформлять раз в пять лет. Однако пока они доступны только в случае существенного снижения доходов, потери работы или инвалидности. Также нововведения коснулись малого и среднего бизнеса: предприниматели смогут брать кредитные каникулы без дополнительных условий. Это поможет бизнесу справиться с финансовыми трудностями.

В России наблюдается тенденция роста числа природных чрезвычайных ситуаций, связанных с изменением климата, сообщает пресс-служба Всероссийского научно-исследовательского института по проблемам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций. Там также отметили, что больше всего от природных бедствий страдают развивающиеся страны, а особенно – государства Азии и Азиатско-Тихоокеанского региона. Об этом пишет Москва24. Ранее в Росгидромете предупреждали, что подъем уровня воды ожидается на реках Сибири и Дальнего Востока – из берегов могут выйти Енисей, Иртыш, Лена, Амур и его притоки. Вероятность подъема воды в регионах Центральной России будет минимальной из-за малого количества снега.

Депутаты Госдумы приняли в первом чтении законопроект об уточнении правил поступления в вузы абитуриентов со средним профессиональным образованием. Об этом сообщается на сайте нижней палаты парламента. Проект предусматривает возможность приема выпускников учреждений среднего профессионального образования по результатам внутренних экзаменов без необходимости сдавать ЕГЭ, но при условии, что полученная ими в колледже специальность совпадает с профилем дальнейшего обучения. Тем, кто после окончания учреждения среднего профессионального образования выберет другое направление обучения, для поступления в вуз придется сдавать ЕГЭ. Как пишет Москва24, в случае принятия закон вступит в силу 1 сентября следующего года.

Владимир Путин в эти минуты выступает на съезде Российского союза промышленников и предпринимателей в Москве. Ожидается, что основными темами обсуждения в этом году станут ключевые направления взаимодействия бизнеса и государства, а также инициативы предпринимательского сообщества, направленные на достижение национальных целей развития и реализацию нацпроектов, передает РИА Новости. Президент отметил, что Российский бизнес научился работать в условиях санкций, запустил альтернативные механизмы сотрудничества с зарубежными партнерами. Кроме того, Путин призвал бизнес РФ не воспринимать санкции против нашей страны как временные меры. Пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков рассказал, что по завершении съезда Владимир Путин проведет отдельную встречу с членами бюро РСПП в закрытом формате.

Госдума попросила правительство представить предложения по решению проблемы нападений бездомных животных на людей, сообщает ТАСС. Спикер парламента Вячеслав Володин подчеркнул, что Кабмин должен четко обозначить свою позицию — возможно, на уровне законов. Также депутаты планируют заслушать мнения Минюста, МВД и Минприроды. Ранее в Думе отметили, что поручения президента по контролю за бездомными животными до сих пор не выполнены.

Россия должна выработать единые правила для возвращения зарубежных компаний. Об этом заявил первый вице-премьер Денис Мантуров, пишет «Комсомольская правда». Он также отметил, что России нужно открывать для западных инвесторов только те ниши, в которых страна, возможно, «согласится поделиться своим суверенитетом». Ранее Владимир Путин заявил, что Москва ведет переговоры с некоторыми иностранными компаниями об их возвращении на российский рынок. Сами обсуждения, по словам президента, идут с соблюдением взаимных интересов.

Подростков от 14 до 18 лет смогут привлекать летом к работе в выходные и нерабочие праздничные дни по направлению службы занятости. Это предусмотрено поправками, которые планирует одобрить комитет Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов. Документ позволит работодателям привлекать несовершеннолетних к труду в выходные и нерабочие дни во время каникул в составе студотрядов.

Эксперт по трудовому праву Валентина Яковлева рассказала Авторадио, для чего нужна данная инициатива.

"На текущий момент несовершеннолетних нельзя привлекать к сверхурочной работе, к работе в ночное время, в выходные и нерабочие праздничные дни, а еще к командировкам. То есть сейчас их нельзя привлекать в выходные и нерабочие праздничные дни. Соответственно, сама инициатива вроде бы как логична с точки зрения текущих требований законодательства. При этом труд детей официально очень мало распространен. То есть мало какие организации занимаются официальным трудоустройством несовершеннолетних. Они стараются либо вообще никак не оформлять, либо оформлять их как самозанятых и обходить установленные трудовым законодательством запреты и ограничения".

В связи с этим эксперт полагает, что данные поправки в закон не очень актуальны.

Дональд Трамп сообщил, что многие детали будущего соглашения по урегулированию конфликта на Украине уже определены, передаёт «Москва24». Глава Белого дома выразил надежду на успешные телефонные переговоры с Владимиром Путиным. Напомню, разговор двух лидеров состоится сегодня с 16:00 до 18:00 по московскому времени. Ранее российский президент заявлял, что готов согласиться на 30-дневное прекращение боевых действий, однако отметил, что Киев может использовать перемирие для получения оружия или мобилизации. Трамп уверен, что Россия согласится на прекращение огня.

Сокращение числа экзаменов при сдаче ОГЭ не означает снижения требований к знаниям учащихся. Это позволит школьникам более глубоко подготовиться к тем предметам, которые действительно необходимы для дальнейшего обучения. Такое заявление сделал член Комитета Госдумы по бюджету и налогам Никита Чаплин, комментируя принятие закона об эксперименте по сдаче ГИА-9. По словам парламентария, учителя смогут сосредоточить усилия на совершенствовании преподавания предметов, которые являются базовыми для успешного освоения любой профессии. Об этом пишет "Парламентская газета". Отмеячается, что выбор Москвы, Санкт-Петербурга и Липецкой области для проведения эксперимента обусловлен их готовностью к реализации нововведений и возможностью обеспечить репрезентативность результатов.